LP – R3 Vila Sônia – R3 ACADEMIA

CONHEÇA NOSSA ESTRUTURA!

NOSSOS DIFERENCIAIS

DEPOIMENTOS

A academia é bem organizada e limpa, os funcionários são educados, o ar-condicionado funciona bem e os banheiros são excelentes, muito limpos. Há espaço para tomar banho, com armários disponíveis sem custo adicional.

A melhor academia na Vila Sônia, com profissionais prestativos, educados e bem instruídos. Mesmo com uma frequência irregular, em um dia que passei mal, o líder da unidade agiu prontamente, afastando-me do fluxo, cuidando da minha saúde e acompanhando meu bem-estar. Mesmo após 15 dias sem treinar, o líder entrou em contato para entender a situação e oferecer ajuda, destacando a academia como verdadeiramente dedicada ao lema "GENTE CUIDANDO DE GENTE".

Fui muito bem recebido, tive acompanhamento da instrutora, mesmo ela sabendo que já treinava antes em outra academia. Mas foi atenciosa e prestativa!

PILATES

As aulas de Pilates são um método de exercício que se concentra no fortalecimento do core, melhoria da flexibilidade e postura, e promoção do equilíbrio. Podem ser adaptadas a vários níveis de condicionamento, envolvem exercícios no chão e podem incluir o uso de equipamentos.

MUAY THAI

Melhora o contorno corporal e o condicionamento físico, fortalecendo e tonificando os músculos, além de aumentar a elasticidade, o emagrecimento e oferecendo benefícios físicos e mentais.

RITMOS

Elas envolvem uma variedade de estilos de dança, elevam a frequência cardíaca, queimam calorias, melhoram o condicionamento físico e a coordenação. As aulas podem ser adaptadas para diferentes níveis de condicionamento e oferecem benefícios para a saúde mental.

FUNCIONAL

As aulas de treinamento funcional são focadas em melhorar a funcionalidade do corpo, através de exercícios que replicam movimentos do dia a dia. Elas enfatizam movimentos compostos que envolvem vários grupos musculares e articulações, melhoram o equilíbrio, a estabilidade e a resistência.

JUMP

Ele consiste em praticar atividades aeróbicas sobre um pequeno trampolim ou cama elástica, geralmente com o auxílio de música, para dar aquele ânimo. Além dos passos e saltos ritmados, o jump envolve bastante a prática de corridas estáticas, também.

ABDOMINAL

Trabalha-se o core, conjunto formado pelos músculos do abdômen, da lombar, da pelve e do quadril. Sua função é oferecer suporte para as regiões que sofrem com a carga de estresse do dia a dia (como a coluna).

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